BEWEGING EN LANG STILZITTEN
Wie beweegt, die wint. Zo is er bewijs dat bewegen leidt tot een gezond gewicht, minder kans op depressie en betere schoolresultaten! Lang stilzitten of sedentair gedrag leidt daarentegen tot gezondheidsrisico’s, zelfs wanneer studenten voldoende bewegen. Daarom is een beleid rond minder lang stilzitten en meer bewegen op de hogeschool of universiteit belangrijk.
Actieve verplaatsingen naar de campus stimuleren, fietsen ter beschikking stellen, hoge tafels op de campus of in de bibliotheek, pauzesoftware die je eraan herinnert om even recht te staan of lesgevers die studenten oproepen om lang stilzitten te doorbreken…: het zijn stuk voor stuk waardevolle voorbeelden die een plaats kunnen krijgen in een beleid rond minder lang stilzitten en meer bewegen van jouw school. Gebruik onze informatie en materialen en vlieg erin!
Tips nodig om een bewegingsbeleid en een beleid rond minder lang stilzitten uit te werken? Neem een kijkje op Gezonde School.
Wil je aan de slag, maar heb je nood aan methodieken? Hier vind je al wat inspiratie.
-
Affiches voedings- en bewegingsdriehoek
3 affiches, verschillende varianten: - de voedingsdriehoek - de bewegingsdriehoek - de voedings- en bewegingsdriehoek samen (A3) - de voedings- en bewegings- en geluksdriehoek samen (A3) Gratis te bestellen. Enkel verzendkosten moeten betaald worden. -
Animatiefilmpjes voedings- en bewegingsdriehoek
Twee animatiefilmpjes die de voedings- en bewegingsdriehoek toelichten. -
Gezonde Publieke Ruimte
Gezondheid is meer dan de som van persoonlijke keuzes en genetische factoren. Ook onze omgeving heeft er een grote invloed op. -
Gezondheidsrally
Je kan in de loop van een parcours, binnen of buiten, al wandelend meer te weten komen over de bevolkingsonderzoeken naar kanker. -
Mijn Gezond leven - Gezondheidstestjes
Eet en beweeg jij volgens de voedings- en bewegingsdriehoek? Hoeveel zit je dagelijks? Geen idee en ben je toch benieuwd? Test hier hoe jij eet en beweegt en maak een persoonlijk plan. De testjes zijn geschikt vanaf 6 jaar.
Ben je op zoek naar concrete acties of initiatieven rond dit thema? Contacteer dan Gezondheidsmakers in jouw regio.
Zoeken in WegWijzer Onderwijs
Preventie wat is dat nu juist? En welke organisaties zijn daarin actief? Hoe verklein je gezondheidsongelijkheid? En hoe speel je in op gedragsverandering? Ontdek het nu.